Самомотивация – это осознание и принятие человеком текущих задач, с ответственностью за результат и контролем за их выполнением. То есть, чтобы выкладываться на все
100%, нужно ощутить необходимость предстоящей работы, или даже ее неизбежность в рамках достижения цели.
В корне самомотивации лежат стимулы. В каждом конкретном случае они могут быть разными, но в целом их можно разбить на 5 категорий:
- Личные бонусы. Различные способы поощрения себя самого за выполняемую работу. Однако очень важно понимать, что это лишь дополнительный стимул, но никак не причина заниматься текущей деятельностью. В противном случае это теряет всякий смысл;
- Амбиции, цели. У каждого человека они есть хотя бы на подсознательном уровне, однако важно их конкретизировать и сделать реальными. Останавливаться на этом мы не будем, так как все вопросы, связанные с постановкой и достижением цели, были раскрыты в нашей статье "Как достигать поставленных целей";
- Осознание важности своей цели. Иными словами – серьезность. То есть, иногда стоит себе напоминать, что, не добившись этого, я не смогу оплачивать квартиру, учебу и т.д. Пусть это больше походит на запугивание, тем не менее метод действенный;
- Стремление к саморазвитию;
- Борьба с ленью.
В обычных обстоятельствах самомотивация заключается в движении к очень важной и желаемой цели. Однако зачастую к ней прибегают, находясь в обессиленном состоянии, когда нет энергии, чтобы взяться за дело. В таком случае этот процесс заключается в преодолении себя, синхронизации своих "
хочу" и "
должен".
Может ли исчезнуть эффект от самомотивации? Конечно, и это абсолютно нормально. Обычно так бывает, когда меняются цели, убеждения или даже мировоззрение.
Главное в такой ситуации – поставить новые цели, задачи, и идти к ним с новыми силами.